Les Massages
Tout massage, qu'il soit à visée bien-être ou thérapeutique, a déjà pour effet de vous ramener au moment présent. Ces pratiques vous permettent de contacter votre corps, de prendre un temps pour vous et de vous relaxer. Ceci aura pour effet de détendre votre système nerveux. De plus, tous les massages activent la circulation du sang, de la lymphe et de l'énergie dans le corps.
Qu'est-ce que le Massage Californien ?
C'est un massage aux huiles qui se pratique sur table. Des mouvements de glissements enveloppants, de pétrissage, de lissage et de pression douce sont réalisés sur l'ensemble du corps (dos, épaules, bras, jambes, pieds ventre, visage et crâne). Ces mouvements lents et profonds permettent de ralentir le rythme et de se recentrer. Les principaux effets recherchés sont la relaxation, la détente et le relâchement musculaire.
Ce massage vous est proposé dans sa version intégrale (séances d'1 heure).
Et dans une version plus ciblée ou condensée (séances de 30 minutes).
Qu'est-ce que le Amma Assis ?
C'est un massage qui se pratique sur une chaise ergonomique offrant un confort optimal. La personne massée reste habillée puisque l'essentiel du massage se compose de pressions principalement exercées sur le dos, les épaules, les bras et le crâne. Cette pratique est plutôt stimulante mais peut aussi être pratiqué dans une énergie de détente. La séance dure 20 minutes et peut ainsi être facilement intégré autour d'autres prestations.
Il vous est également possible de rassembler des ami.e.s pour un après-midi détente et que tout le monde profite d'un massage à un tarif de groupe. Cette prestation est aussi intéressante pour le bien-être au travail. Je vous invite à me joindre pour établir un devis.
Comment profiter au mieux de votre séance ?
Avant la séance, évitez de consommer du café ou du thé. Leur action stimulante sur le système nerveux limite le relâchement et la relaxation.
Après la séance, pensez à boire. Essayez de boire plus qu'à votre habitude. Les mécanismes de nettoyage nécessitent de l'eau pour faciliter l'élimination tant dans le corps que dans le mental ou dans l'énergie.
Dans les jours qui suivent, prenez du temps pour vous reposer et prenez soin de vous. S'il vous est possible de vous organiser, éviter les tâches trop fatigantes ou les situations contrariantes.
Quelles sont les
contre-indications ?
Les seules réelles contre-indications aux massages sont les phlébites et les thromboses.
Les autres pathologies, états de santé ou phases de vies ne sont pas incompatibles avec les massages. La séance sera alors adaptée. Merci donc de bien vouloir signaler toute information utile sur votre santé afin de garantir votre confort et votre sécurité.
Les massages et soins proposés sont à visée bien-être et non thérapeutiques et ne se substituent pas à une visite chez le médecin, un masseur-kinésithérapeute ou un ostéopathe.